Anasayfa
4 Haftalık Canlı Grup Programı
Başladığını Sürdürme Sanatı Programı
Başladığın şeyleri bu sefer yarım bıraktığında, seni geri döndürecek sistem.
Tek bir davranış. Dört hafta. Her hafta canlı bir çağrı. Bilgi vermek için değil, bu sefer bırakmaman için kuruldu.
Sana tanıdık geliyorsa yalnız değilsin
Ankete 658 kişi cevap verdi. Yüzde 83'ü bunu üç kereden fazla denemiş. En çok işaretlenen cevap: "saymayı bıraktım."
"İstikrarlı olmakta 3-4 gün çok iyi, sonra eskiye dönüş."Anket cevabı
"Ne kadar okursam okuyayım, kollarım kendim için kalkmıyor."Anket cevabı
"Bildiğim yerde kalmak istemiyorum ama korkuyorum da değişmeye."Anket cevabı
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Sen disiplinsiz değilsin
Beynin seni mutlu etmek için değil, tahmin edilebilir tutmak için çalışır. Yeni bir şeye başladığında ilk günlerdeki enerji yakıt değil, yeniliktir. Yenilik düşer, eski yol hâlâ oradadır ve beyin "bu benim için iyi mi" diye sormaz. "Bu tanıdık mı" diye sorar.
Yani bırakmıyorsun. Beynin tam olarak yapmak üzere tasarlandığı şeyi yapıyor. Bu programda o mekanizmayı kapatmıyoruz, lehine çeviriyoruz.
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Dört hafta, tek davranış
Her hafta Çarşamba akşamı 20:30 canlı çağrı, Zoom'da, 90 dakika. Her canlı oturumun kaydını bir kez izleme hakkına sahipsin; kayıtlar kalıcı olarak paylaşılmaz.
Döngüyü Görmek
Neden sürekli yeniden başladığını haritalandır. 'İradesiz miyim' sorusundan 'tam olarak nerede kopuyorum' sorusuna geç.
Zihin 'Boşver' Dediğinde
Erteleme anındaki iç ses, korku ve mükemmeliyetçilikle çalış. Düşünceyi gerçek sanmak yerine fark et.
Bırakma Noktası
Programın kritik haftası. Düşmek ile bırakmak arasındaki fark. 24 Saatte Geri Dönüş.
Kendine Güvenin Kanıtı
Dört haftadaki küçük kanıtları birleştir. Program sonrası için sade bir devam planı.
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Kimler için
Bu program senin için
- Ne istediğini biliyorsan ama başlayamıyorsan ya da başlayıp bırakıyorsan
- Daha önce kitap, kurs, video denediysen ve bilgi fazlası hissediyorsan
- Haftada bir akşam canlı çağrıya gelebiliyorsan
- Tek bir şeye odaklanmaya hazırsan, beş şeye değil
Bu program şunlar değil
- Terapi, psikolojik tedavi veya tıbbi destek değildir. Bir uzmanla çalışıyorsan onun yerine geçmez.
- Motivasyon paketi değildir. Canlıya gelmeyi ve küçük görevi yapmayı gerektirir.
- Kayıt izle-geç kursu değildir. Ana değer canlı çağrılardadır.
- Başladığını Sürdürme Sanatı terapi, psikoterapi, tıbbi tedavi veya psikiyatrik destek değildir; bir tanıyı tedavi etme ya da klinik sonuç sağlama iddiası taşımaz. Program 18 yaş üstü katılımcılar içindir. Kriz, güvenlik riski veya yoğun psikolojik zorluk yaşayan kişilerin önceliği uygun ruh sağlığı desteği olmalıdır.
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Neler dahil
4 canlı çağrı, her biri 90 dakika, Zoom. Her çağrının kaydını bir kez izleme hakkı. Çağrı hatırlatmaları ve link paylaşımı için WhatsApp grubu.
- Aksiyon Board Sistemi
Hedefini sadece yazmak değil, haftalık olarak görebileceğin ve takip edebileceğin kişisel aksiyon panonu birlikte kuracağız. Benim özgün tekniğim.
- Olumlama Laboratuvarı
Klasik olumlamaların ötesine geçip farklı olumlama tekniklerini, hangi tekniğin ne zaman kullanılacağını ve kendi cümlelerini nasıl oluşturacağını öğreneceksin.
- "Koptum, Nasıl Geri Dönerim?" Protokolü
Bir gün, bir hafta ya da daha uzun süre düzenin bozulduğunda sıfırdan başlamadan sisteme geri dönmeni sağlayacak köklü bir yol haritası.
- Bir Aylık Devamlılık Takip Sistemi
Program bittikten sonra öğrendiklerinin havada kalmaması için kendi ilerlemeni takip edebileceğin uygulama sistemi.
- Kişisel Tetikleyici Haritası
Seni en çok nerede durduran, erteleten veya vazgeçiren noktaları fark edip kendi "kopuş haritanı" çıkaracağın özel çalışma.
- BONUS: Minimum Gün Sistemi
Enerjinin, motivasyonunun ya da zamanının olmadığı günlerde bile zinciri tamamen koparmadan devam edebilmenin yöntemini oluşturacağız.
- BONUS: İlk Gruba Özel Kaynak Kütüphanesi
Program içerisinde kullandığımız seçili çalışma sayfaları, pratikler ve araçlar program sonrasında da sende kalacak.
SADECE İLK GRUBA ÖZEL
Programın gelecekteki versiyonlarında yer almayacak bazı ekstra pratikleri ve sistemleri bu grupta birlikte test edeceğiz. Bu sınıf yalnızca ilk sınıf değil, programın kurucu grubu olacak.
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Fiyat
KDV dahil. Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar geçerli, sonra liste fiyatına geçer.
Kredi kartına taksit seçeneği ödeme sayfasında görünür. Vade farkı bankana göre değişir.
Sık sorulanlar
Canlıya gelemezsem ne olur?
Her oturumun kaydını bir kez izleme hakkın vardır; kayıtlar kalıcı olarak paylaşılmaz. Ama bu program canlı çağrı üzerine kurulu; kayıttan izlemeyi planlıyorsan beklediğin sonucu almayabilirsin.
Daha önce kaç kere başlayıp bıraktıysam da işe yarar mı?
Program tam olarak bunun için var. Kaç kere bıraktığın bir eksiklik değil, veridir. İlk hafta o veriyle çalışırız.
Taksit var mı?
Var. Ödeme sayfasında bankana göre seçenekler görünür. Bazı bankalar Shopier'de taksit sunmayabilir; görünmüyorsa bize yaz, birlikte bakalım.
Ne kadar zaman ayırmam gerekiyor?
Haftada bir akşam 90 dakika canlı çağrı ve günde beş ila on dakika. Daha fazlasını isteyip yapamamak, daha azını yapıp sürdürmekten kötüdür.
Bu terapi mi?
Hayır. Koçluk programıdır, tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir ve onun yerine geçmez.
İade var mı?
Program başladıktan sonra iade yapılmaz; canlı oturumlar başladığında hizmetin ifasına başlanmış olur. Tam metin için iptal ve iade koşulları sayfasına bak.
Erken kayıt fiyatı 19 Eylül 23:59'a kadar.
Su kimdir
ICF onaylı nörokoç. Mühendislikten koçluğa geçtim; yaklaşımım hâlâ mühendis yaklaşımı: ölçülebilir, tekrar edilebilir, gerçekçi. Yıllardır istediği hayatı bilen ama oraya varamayan insanlarla bireysel olarak çalışıyorum. Bu program, o çalışmanın bir odaya sığdırılmış hali.
Ben de bir dönem heyecanla başlayıp sonra dağılan, kendime verdiğim sözlerin arkasında duramadıkça kendime güvenimi kaybeden taraftaydım. Dönüm noktası daha fazla yöntem öğrenmek değil; neden bıraktığımı fark etmek ve zor günlerde bile sürdürebileceğim kadar küçük bir geri dönüş yolu kurmak oldu.
Kaçıncı kez baştan başladığının bir önemi yok. Bu sefer devam etmeyi öğreneceksin.
8 Ekim 2026 Çarşamba'da başlıyoruz. Son çağrı 29 Ekim 2026 Çarşamba'da. Kayıtlar 2 Ekim 2026'da kapanıyor.
Programa katıl